そもそも、雑穀米というのは、白米や小麦・大麦を除いた、・粟・黍・稗などの穀物を混ぜたものの総称です。
メーカーや商品によって、混ぜられている穀物の種類や数などが違います。
白米のみよりも、様々な穀物の栄養素を一度に摂取できるため、注目されているのです。
DHCの雑穀米は、米粒麦、黒米加工品、青玄米、はだか麦、もち胚芽米、押し麦、きび、発芽玄米、赤米加工品、アマランサス、あわ、はと麦、ひえ、たかきびの14種類が含まれています。
もちろん、14種類全て、安全なで1つ1つが原産された国産の雑穀が使用されており、更に、DHCオリジナルの配合比率で美味しさにもこだわっています。
作り方も、研いだ米2合にDHCの雑穀米を1袋入れて混ぜ、炊くだけ･･･という、とても簡単なものなので、手間もかからず美味しい雑穀米を楽しむことができます。
そう、大切なのは続けることですから、あまり手間がかかると、身体に良いとは判っていても毎日はキツイですよね…。
この手軽さならば、無理せず毎日食べれそうです。
私も雑穀米を食べたことがあるのですが、もちもちしていて美味しいんですよね。
どんなおかずにも合いますし、毎日食べても飽きない…という点でもとても魅力的です。
14種類の雑穀には、それぞれ食物繊維やミネラル、ビタミンB群、などが豊富に含まれている他、脳細胞の代謝機能が活発になり、肝臓機能や肥満防止に効果があるとされている「ギャバ」も含まれているので、ダイエットにも効果的です。
それに、噛みごたえがあるので噛む回数も多くなり、それもダイエットへの道に繋がるのではないかな、と。
健康のためにも、ダイエットのためにも、普段の食生活から改善していくのが理想だと思います。DHCの雑穀米は、まさに理想的だと思いますよ。
それに、とてもお求めやすい値段というのも非常に魅力的な点です。
続けて食べたいものですから、家計に優しいというのは嬉しいですよね。
健康食として、またダイエットとして注目されている雑穀米ですが、たくさんの種類がありますよね。そのなかでも、DHCの雑穀米をピックアップしてみました。